대표적인 성인병의 종류 및 예방법

1. 성인병이란 무엇인가?

성인병 이라는 용어는 매우 광범위하며 일반적으로 어린이나 청소년보다는 성인에게 영향을 미치는 모든 의학적 상태를 의미할 수 있습니다. 성인은 다양한 건강 문제를 경험 할 수 있으며, 이는 연령, 유전학, 생활 방식 및 환경 영향과 같은 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 어떤 질병에 취약한 신체 상태 및 체질을 보유한 사람이 나쁜 생활 습관을 가짐으로써 발병하거나 악화 할수 있는 병을 가리킵니다. 대표적인 성인병으로는 심혈관 질환(심장병, 뇌졸중 등), 당뇨병, 암, 호흡기 질환, 근골격계 질환 등이 있습니다.  오늘 날에는 오해를 피하고자  '생활습관병'으로 고쳐 표현하는 것을 권장하고 있습니다.

 

2. 대표적인 성인병의 종류

1. 대사증후군

만성적으로 물질대사에 문제가 드러나는 질병으로 당뇨병의 전단계 입니다.

고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 비만 등이 복합적으로 나타납니다. 이 병에 걸렸을 경우 주로 내과에서 치료를 권장합니다.

당뇨가 없는 환자의 경우에서도 당화혈색소가 높게 나와 당뇨로 오인하는 경우가 많지만, 정확히는 당뇨병이 아닌 대사증후군일 가능성이 높습니다.

 

2. 고혈압

고혈압은 동맥을 지나는 혈류의 관류혈압이 높아지는 현상으로 여러 합병증을 유발합니다.

고혈압이 문제시되고 치료 대상이 되는 이유는, 병을 오랫동안 방치하게 되면 뇌졸중, 심부전, 치매 등과 같이 이차적 합병증의 위험성이 장기간에 걸쳐 증가하기 때문입니다.

아프거나 하는 증상이 없기 때문에 사람들이 눈치채지 못하는 동안 뇌, 동맥, 눈, 심장, 신장 등 장기가 심각한 손상을 끼치는 병입니다.

고혈압이 의심되면 대학병원 및 종합병원은 심장내과, 개인병원이라면 내과 또는 가정의학과를 방문하여 치료를 하여야 합니다.

 

3. 당뇨병

당뇨병은 창자에서 소화흡수되거나 간에서 합성되어 들어오는 포도당을 나중에 쓰기 위해 글리코겐으로 전환하여 세포에 정장해두는 과정이 지연되거나 혹은 정지되어 혈액 중에 포도당이 지나치게 누적되어 소변으로 대량 유출되는 병을 말합니다. 정도가 가벼운 당뇨는 생명에 지장은 없지만 면역력이 떨어져서 온갖 잡균들이 날뛰는 몸이 되기 때문에 골치가 아픕니다. 높아진 혈당은 전신의 혈관과 조직을 손상시켜 매우매우 다항한 합병증을 불러 일으킵니다.

신체에 직접적인 고통을 주거나 기타 내 외상적 증상은 없습니다. 그러나 병에 걸리면 당뇨병성 말초신경증, 당뇨병성망막증, 당뇨병성 신증, 당뇨병성 신경병증, 당노발, 동백경화가 진행되어 일어나는 심근경색과 그로 인한 돌연사 등의 심각한 합병증이 발생가리 매우 쉬워집니다. 당뇨병이 만악의 근원이자 무서운 질병으로 블리며, 혈당이 높은 그 자체가 문제라기보다는 그로 인해 장기적으로 전신의 소혈관이 있는 장기가 망가지는 것이 무서운 것입니다.

당뇨병은 내과에 방문하여 치료를 하여야 합니다.

 

4. 비만

가장 근본적인 원인은 소모 열량보다 섭취 열량이 많은 것입니다. 인풋이 아웃풋보다 많으면 신체는 그 잉여 열량을 미래를 위해 체지방의 형태를 저장하고, 이것이 쌓이면 비만이 됩니다.

주로 비만의 원인은 과다한 열량 섭취, 운동부족, 생활습관 등의 이유가 있습니다.

 

5. 고지혈증

고지혈증은 혈중 지방이 필요 이상으로 높아진 상태입니다. 쉽게 말하면 피에 기름이 많이 낀 상태를 말합니다. 고지혈증은 동맥경화, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 원인이 될 수 있습니다.

30세 이상의 성인 절반 가량이 고지혈증을 가지고 있다고 합니다.

25세 이후 부터는 성장 호르몬 분비량이 급격히 줄어들면서, 이상지지혈증의 발현비율도 높아지기 대문에, 25세 이후 부터는 1년에 한 차례 정도는 내과에서 혈액검사를 받아보면서, 콜레스테롤 수치를 관리해야 합니다.

10대 소아청소년도 예외없이 걸리는데 세월이 가면서 학업, 취업, 입학시험 스트레스, 학원 뺑뺑이 등으로 패스트푸드를 자주 먹게되면서 고지혈증 발현 비율이 늘어나고 있다고 합니다.

고지혈증은 순환기내과, 내분비내과 등에서 진료를 합니다.

 

3. 성인병 예방법

1. 건강한 식습관 유지

- 신선하고 균형 잡힌 식단 유지

- 채소, 과일, 곡물, 단백질 등을 다양하게 섭취

- 지방, 소금, 설탕 섭취 자제

 

2. 적절한 체중 유지

- 과체중은 다양한 질병과 연관될 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하고 비만을 피하려고 노력해야 합니다.

 

3. 정기적인 운동

- 신체 활동은 심혈관 건강, 체중 관리 및 전체적인 건강에 도움이 됩니다.

- 하루에 적어도 30분 이상의 중등도 강도의 운동을 꾸준히 해야 합니다.

 

4. 음주제한 및 금연

- 담배를 피우지 않고 음주를 적절히 제한하는 것이 좋습니다.

 

5. 스트레스 관리

- 스트레스는 여러 질병의 원인이 될 수 있습니다. 효과적인 스트레스 관리 방법을 찾아 실천해야 합니다.

 

6. 정기적인 건강 검진

- 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등의 정기적인 건강 검진을 받아야 하겠습니다.

 

건강한 식습관, 규칙적인 운동, 흡연과 같은 위험 요인을 피하는 등의 예방 조치는 전반적인 건강을 개선하고 특정 성인병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 잠재적인 건강 문제를 조기에 발견하고 관리하려면 정기적인 검진이 중요합니다. 성인병이나 건강에 대해 특별한 우려 사항이 있는 경우 의료 전문가와 상담하여 맞춤 조언과 지도를 받는 것이 좋겠습니다.